您好！为了更好地了解留学生群体的饮食健康状况以及对相关培训的需求，我们开展了本次调研。问卷填写仅需5-8分钟，您的所有回答都会严格保密，感谢您的支持与配合！
您日常饮食中最常摄入的食物类别有哪些（可多选）
谷物主食
新鲜蔬菜水果
红肉（猪肉牛肉羊肉等）
白肉（鸡肉鱼肉等）
蛋奶制品
油炸食品
腌制加工食品
甜点零食
您是否能够规律一日三餐
非常规律，每天都按时吃三餐
比较规律，基本按时吃
不太规律，经常漏吃一餐
非常不规律，想起才吃
留学后您的体重发生了什么变化
明显增加
轻微增加
基本没变化
轻微下降
明显下降
您在留学期间保持健康饮食遇到过哪些困难（可多选）
外语能力不足，看不懂食品配料表
当地食材和国内不一样，不知道怎么搭配
学业太忙，没有时间做饭/准备健康餐
健康食材价格太贵，超出预算
外面餐馆都是高油高盐，没有健康选择
不知道什么才是符合自己需求的健康饮食
没有遇到困难
其他
您之前是否参加过饮食健康相关的培训或讲座
参加过多次
参加过1-2次
从没参加过，但感兴趣
从没参加过，也不感兴趣
如果开展饮食健康培训，您希望学习哪些内容（可多选）
留学当地常见食材的营养知识和选购方法
适合留学生的简易健康餐做法
不同留学阶段的饮食搭配建议
国外食品标签怎么看，如何识别不健康成分
留学生常见体重管理的健康方法
留学常见饮食相关疾病的预防（比如肠胃不适、营养不良等）
素食/特殊饮食需求的健康搭配方法
您希望培训以哪种形式开展
线上录播课程，随时可以观看
线上直播课，可以实时互动提问
线下小班讲座，面对面交流
线上图文+短视频资料包，自行学习
您能接受的单次培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时以上
您希望培训的开展频率是
每周1次
每两周1次
每月1次
一次性集中完成培训
对于收费的饮食健康培训，您能接受的价格范围是
免费才可以接受
0-50元
50-100元
100-200元
200元以上
您更倾向从哪些渠道获取饮食健康相关知识（可多选）
学校官方组织的宣传培训
医生或营养师的科普
国内社交媒体（微信、抖音、小红书等）
留学当地的官方健康平台
同学朋友分享
其他
请您对自己目前掌握的饮食健康知识评分（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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