您的年龄阶段
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您的教龄
5年及以下
6-15年
16-25年
26年及以上
您是否全程参与了本次教师睡眠质量改善活动
完整参与了全部环节
参与了大部分环节
仅参与了少部分环节
仅听说过没参与
您是通过什么渠道了解到本次活动的
学校统一通知
同事推荐
官方媒体宣传
社交平台推送
其他渠道
您对本次活动整体内容的满意度评分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对本次活动的形式安排的满意度评分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参与活动后，您入睡困难的情况有什么变化
明显改善，入睡时间缩短很多
有一定改善，入睡时间缩短
没有变化
反而变差了
参与活动后，您夜间容易醒来的情况有什么变化
明显改善，夜间很少醒了
有一定改善，醒来次数减少
没有变化
反而变差了
参与活动后，您早醒的情况有什么变化
明显改善，醒后可以再次入睡
有一定改善，早醒天数减少
没有变化
反而变差了
参与活动后，您睡醒后身心疲惫的情况有什么变化
明显改善，起床后感觉精力充沛
有一定改善，疲惫感减轻
没有变化
反而变差了
您现在平均每晚的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
和参与活动前相比，您平均每晚睡眠时间变化是
增加了1小时以上
增加了半小时到1小时
几乎没有变化
减少了半小时以上
本次活动中，您认为对改善睡眠帮助最大的内容是
睡眠健康知识科普
减压放松技巧教学
助眠运动指导
睡眠监测工具使用培训
睡眠问题心理咨询
睡前习惯养成建议
您认为本次活动的难度和专业度是否合适
非常合适，容易理解操作
比较合适，大部分内容能跟上
一般，部分内容太难
不合适，内容过于专业难以实践
您是否愿意将活动中学到的睡眠改善方法坚持下去
已经在坚持，会一直保持
愿意坚持，希望能有监督提醒
不确定，看后续效果
不太能坚持，方法不符合我的情况
完全不想坚持
您是否愿意向其他有睡眠问题的同行推荐本次活动
非常愿意
可以推荐
不确定
不太愿意推荐
完全不推荐
您有多大可能会推荐此类教师睡眠质量改善活动给其他同事？（0-10分，0分完全不可能，10分非常可能）
您认为目前活动还存在哪些不足
活动时间安排不合理
内容太理论缺乏实操性
活动时长太短不够深入
宣传不到位很多人不知道
个性化指导不足
没有后续跟进支持