您的年龄区间
22-25岁
26-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您的工作年限
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
21年及以上
您所在的工作单位类型
基层乡镇/街道机关
县区级机关单位
地市级机关单位
省级及以上机关单位
参公事业单位
您日常平均的入睡时间是
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00及以后
您日常平均的起床时间是
05:00-06:00
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00及以后
您日常每天平均的总睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您从躺到床上到进入睡眠，平均需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您每周出现入睡困难（躺床上30分钟以上无法睡着）的频率是
您每周因为睡眠问题影响次日工作的频率是
几乎不会
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎每天
影响您睡眠质量最主要的因素是
工作任务繁重/加班
突发性应急工作打扰
工作压力/焦虑情绪
人际关系应酬
家庭事务干扰
居住环境噪音/光线
个人作息习惯不良
身体疾病不适
其他
哪些工作相关因素会影响您的睡眠？（可多选）
加班/值班
会议安排过早过晚
下班后需要随时处理工作消息
考核晋升压力
突发工作任务
单位人际关系问题
异地通勤耗时过长
其他
请给您近一个月的整体睡眠体验打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否存在睡眠呼吸暂停（睡觉打呼噜伴随呼吸暂停）的情况
您是否会主动采取措施改善睡眠质量
从来没有
偶尔尝试
经常采取改善措施
一直保持健康睡眠习惯
您通常会采取哪些方式改善睡眠？（可多选）
调整作息时间
睡前运动
服用助眠药物/保健品
睡前泡脚/洗热水澡
减少睡前看电子屏幕的时间
听助眠音乐/白噪音
冥想放松
改善睡眠环境
其他
您所在单位是否关注公职人员的睡眠健康问题
完全不关注
偶尔有所关注（如做健康讲座）
比较关注，会组织相关体检和科普
非常关注，会通过调整排班等方式保障休息
您认为目前的工作安排是否保障了您充足的休息时间
完全没有保障
勉强保障，休息不足
基本保障，休息充足
完全保障，休息时间充足