您好！本次问卷旨在了解快递员群体的健康管理意识与健康状况，调研结果仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您的日均工作时长为
8小时及以内
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您知道哪些行为对身体有害（可多选）
长期久坐/久站
不规律饮食
熬夜工作
饮水不足
吸烟酗酒
缺乏运动
都不清楚
您是否主动学习过健康管理相关知识
经常主动学习
偶尔通过刷视频等途径了解
仅听过身边人提起
从来没有了解过
您认为健康管理对快递员群体重要吗
非常重要，关系到工作能力
比较重要，有一定影响
不太重要，身体扛得住
完全不重要
您是否有定期体检的习惯
每年定期体检1次
每2-3年体检1次
身体不舒服才会去检查
从来没有体检过
您日均三餐是否规律
非常规律，三餐定时
基本规律，偶尔不按时吃饭
很不规律，经常饿一顿饱一顿
几乎从来没有按时吃过三餐
您的日常饮食结构更偏向哪类
清淡饮食，荤素搭配均衡
口味偏重，爱吃辛辣油腻
经常吃高油高盐的外卖
大多随便应付，吃饱就行
您日均饮水量大概为
1500ml以上，满足需求
1000-1500ml
500-1000ml
500ml以下，经常忘记喝水
您是否有主动进行体育锻炼的习惯
每周锻炼3次及以上
每周锻炼1-2次
每月锻炼1-2次
几乎从来不锻炼
每次配送间隙，您通常会做什么
起身活动舒展身体
坐着刷手机休息
直接准备下一单配送
其他
您日常平均睡眠时长为
7小时及以上
6-7小时
5-6小时
5小时及以下
您入睡困难吗
倒头就能睡
偶尔需要半小时以上才能入睡
经常失眠难以入睡
因为工作原因作息完全不规律
您出现过以下哪种情况
经常感到腰颈肩疼痛
偶尔有轻微疼痛
从来没有过疼痛不适
已经有确诊的相关职业病
当身体出现轻微不适时，您一般会怎么处理
立即停止工作去医院检查
自己买点药缓解
扛着等不适自行消失
没办法，只能继续工作
工作压力大的时候，您会主动调节情绪吗
会主动通过和朋友聊天、运动等方式调节
偶尔会调节
不会调节，自己憋着
没觉得有压力不需要调节
您所在的快递网点是否组织过健康知识宣传或体检
每年都会组织免费体检和宣传
偶尔组织过健康宣传
从来没有组织过任何相关活动
不清楚有这类活动
您愿意花时间和费用来做健康管理吗
愿意，健康比什么都重要
如果费用不高可以尝试
不太愿意，不如多赚点钱
完全不愿意，没这个必要
您认为哪些因素阻碍您进行健康管理（可多选）
工作太忙，没有时间
收入不高，没有多余的钱
缺乏健康管理相关知识
周围人都不做，也没意识
没有合适的渠道获取帮助
觉得自己身体好不需要