您的年龄区间
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事程序员工作的年限
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
11年及以上
您当前所在公司的规模
创业公司（50人以下）
中小企业（50-500人）
大型企业（500人以上）
互联网大厂
您现阶段的开发技术方向是
前端开发
后端开发
全栈开发
移动端开发
数据开发/算法
运维/DevOps
测试开发
其他
您当前每周的平均工作时长是
40小时及以内
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您对当前自己的睡眠质量打多少分？（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对当前工作与生活的平衡程度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近三个月内，您是否经常出现入睡困难/早醒的情况
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
每天都有
面对日常工作任务，您通常的感受是
轻松有动力
基本可以应对
压力较大，勉强完成
压力极大，难以应对
您对当前工作强度的满意度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作中遇到需求频繁变更、线上bug等突发问题时，您的情绪状态是
平静应对，从容处理
稍有烦躁，但可以调整
容易生气，情绪波动大
崩溃焦虑，长时间无法平复
您对当前所在团队工作氛围的满意度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近三个月内，您是否经常出现对平时喜欢的事情提不起兴趣的情况
您是否会因为担心项目进度、技术难点而在休息时间也无法放松
您对当前自己薪资收入的满意度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前的工作对您的身体健康造成了多大影响
几乎没有影响
有轻微影响
有较大影响
严重影响健康
您是否有可以倾诉工作压力和负面情绪的对象
有多个可以倾诉的对象
有1-2个可以倾诉的对象
很少有人可以倾诉
完全没有可以倾诉的对象
您对当前自己整体心理健康状态的满意度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否尝试过通过专业渠道（心理咨询、心理诊疗等）调节自身心理状态
没有听说过相关渠道
知道但从未尝试
尝试过但没有坚持
长期通过专业渠道调节
当您感到心理压力大时，通常会通过哪些方式调节（可多选）
运动健身
刷短视频/玩游戏
和朋友聊天聚会
睡觉/独处
读书/画画等爱好
大吃大喝
旅游出行
基本不会主动调节，硬扛着
其他