您的年龄区间
22岁及以下
23-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事程序员工作的年限
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年及以上
您当前所在的企业规模
创业公司（50人以内）
小型企业（50-200人）
中型企业（200-1000人）
大型企业（1000人以上）
您当前的工作模式
全职坐班
远程办公
混合办公
freelance/自由职业
您最近一个月的平均每周工作时长是
40小时及以内
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您给自己当前整体压力程度打分，范围是0分（完全没有压力）到10分（压力大到无法承受）
您认为压力最主要来自以下哪些方面（可多选）
项目 deadlines 紧张
需求频繁变更
技术难题难以解决
代码质量要求高
线上故障排查应急处理
沟通协调成本高
团队人员变动频繁
上级管理要求不合理
绩效KPI压力
薪资回报不对等
职业发展瓶颈
新技术学习迭代压力
项目 deadlines 紧张对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
需求频繁变更对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
技术难题难以解决对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
代码质量/稳定性要求高对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
线上故障应急处理对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
跨部门/跨角色沟通协调对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
团队协作配合不佳对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
上级管理/考核方式对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
绩效指标与奖金评定对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
付出与薪资回报不匹配对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
未来职业发展晋升瓶颈对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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需要持续学习新技术对您造成压力的程度，请打分（1分完全不造成压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在公司是否实行996/大小周等加班制度
是，长期实行
偶尔会这样要求
几乎不要求加班
完全不加班
您是否需要在非工作时间处理工作相关事务
每天都需要，随时待命
每周3-4次，经常需要处理
每周1-2次，偶尔需要处理
几乎不需要，非工作时间完全不处理
您认为当前工作压力对您的身体健康影响如何
没有明显影响
有轻微影响，偶尔感到不适
有明显影响，经常出现疲惫/肩颈疼痛等问题
影响很大，已经出现需要就医的健康问题
您认为当前工作压力对您的情绪状态影响如何
没有明显影响
轻微影响，偶尔会烦躁焦虑
明显影响，经常感到情绪低落或易怒
影响很大，已经需要心理疏导
您通常会通过哪些方式缓解工作压力（可多选）
运动健身
社交娱乐
看剧/玩游戏
旅行度假
睡懒觉
学习新技能转移注意力
和同事朋友倾诉
心理咨询
暂时没有合适的缓解方式