您的年龄区间
22岁及以下
23-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事产品经理工作的年限
1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
11年及以上
您当前所处的公司规模
初创公司（50人以内）
中小型企业（50-500人）
中型企业（500-2000人）
大型企业（2000人以上）
您当前负责的产品线规模
独立负责1个小型产品
负责1个核心大型产品
同时负责2-3个产品项目
同时负责4个及以上产品项目
近三个月，您是否经常感到压力较大
完全没有，日常很轻松
偶尔有压力，可自行调节
经常感到压力，调节难度较大
长期处于高压状态，无法缓解
请您对当前工作带来的压力程度打分（1分=完全无压力，10分=压力大到无法承受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月，您的睡眠质量如何
睡眠质量很好，入睡快且醒后精力充沛
睡眠质量一般，偶尔入睡困难
睡眠质量较差，经常入睡浅、易早醒
严重睡眠障碍，需要借助药物才能入睡
近三个月，您是否经常产生焦虑、烦躁的情绪
几乎不会，情绪始终平稳
偶尔出现，很快就能平复
经常出现，需要刻意调节才能平复
持续处于焦虑烦躁中，无法自行调节
近三个月，您是否对原本感兴趣的事物也提不起兴趣
完全没有，依然保持对很多事物的兴趣
偶尔出现，持续时间很短
经常出现这种状态
几乎一直都提不起兴趣
您是否认可当前的工作价值
非常认可，工作能带来很强的成就感
基本认可，能感受到自身价值
不太认可，感觉工作没什么意义
完全不认可，只是为了拿工资
您向其他人推荐产品经理这个职业的可能性有多大？（0分完全不推荐，10分强烈推荐）
您是否经常需要处理来自不同角色的需求冲突
几乎不会，需求优先级清晰
偶尔需要处理，难度不大
经常需要处理，消耗大量精力
一直要处理各种冲突，不胜其烦
您日常是否会主动通过运动、社交等方式调节自身情绪
每周都会定期调节
每月会有1-2次调节
很少主动调节，基本硬扛
从来没有调节过
您是否有过因心理健康问题求助专业人士的经历
正在接受专业帮助
有过求助经历
有相关困扰但还没求助
没有相关困扰，从未求助
您认为给您带来心理压力的主要来源有哪些
KPI与项目交付压力
跨部门沟通协作冲突
需求变更频繁
行业内卷与裁员焦虑
个人晋升发展瓶颈
薪资与付出不匹配
家庭与工作平衡问题
个人能力焦虑
您觉得有哪些方式可以有效改善产品经理群体的心理健康状态？