您的年龄区间
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事产品经理岗位的年限
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前的职级
初级产品经理
中级产品经理
高级产品经理
产品总监
产品负责人/CPO
您所在公司的类型
互联网大厂
中型互联网公司
初创创业公司
传统企业互联网部门
其他行业产品岗
您平均每天工作时长大概是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您最近一个月平均每天的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您是否需要借助助眠产品才能入睡
完全不需要，躺下就能睡
偶尔需要
经常需要
必须依赖才能睡着
您遇到过以下哪些睡眠问题（可多选）
入睡困难，躺半小时以上还睡不着
容易早醒，醒了之后无法再次入睡
睡眠很浅，容易被轻微动静惊醒
经常做噩梦，睡醒后依然疲惫
睡醒后还是感觉浑身酸痛、没有精神
没有上述问题，睡眠质量很好
您通常什么时候上床准备睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您平均多久会熬一次夜（凌晨1点之后入睡）
几乎不熬夜
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都熬夜
您熬夜最主要的原因是（可多选）
工作需求改需求、赶项目上线
白天效率低，晚上加班干活
睡前刷手机、处理信息，越刷越精神
压力大脑子停不下来，不想早睡
习惯熬夜，早睡了也睡不着
其他原因
哪些工作相关因素最影响您的睡眠（可多选）
项目上线前的冲刺压力
频繁改需求的烦躁情绪
和开发/运营等协作方的沟通矛盾
KPI/业绩考核压力
对产品方向的长期焦虑
频繁的跨时区沟通需求
24小时在线随时要回消息，无法真正休息
基本没有工作因素影响睡眠
睡眠问题是否已经影响到您日常的工作状态
完全没有影响，工作状态依然很好
轻微影响，偶尔注意力不集中
中度影响，白天经常疲惫犯困
严重影响，工作效率明显下降，容易出错
您是否已经因为睡眠问题出现了健康问题
没有，身体状态很好
有轻微的脱发/体虚问题
已经出现了内分泌紊乱/颈椎问题等慢性疾病
有比较严重的神经衰弱问题
您是否尝试过改善自己的睡眠质量
从来没想过，也没尝试过
想过改善，但一直没行动
尝试过一些方法，但没有效果
尝试过方法，睡眠质量有明显改善
您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
运动健身
调整睡前习惯，不刷手机
使用助眠产品（如眼罩、香薰、助眠仪等）
吃助眠保健品/药物
学习冥想、放松训练
换更好的床品
减少工作量、换工作
没有尝试过任何方法
您会向其他同岗位的产品经理推荐您当前使用的助眠方法吗？（0-10分）
如果有专门针对互联网产品经理群体定制的助眠方案，您是否愿意尝试
非常愿意
可能会尝试
不确定
不太愿意
完全不愿意
关于产品经理群体的睡眠问题，您还有什么想分享的内容？