您的年龄区间是
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事产品经理岗位的时长是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前所在公司的规模是
100人以下
100-500人
501-2000人
2000人以上
您日常工作的平均周工作时长是
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您是否需要经常在非工作时间处理工作相关事务
几乎不需要
偶尔需要
每周都有几次
几乎每天都需要
您是否认可「产品经理需要随时响应需求」这个工作要求
您日常平均入睡时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您日常平均起床时间大概是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您日常平均每天的睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡需要花费多长时间
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您每周夜间醒来且难以再次入睡的频率是
几乎从不
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都有
哪些因素会影响您正常入睡（可多选）
工作需求未完成，忍不住一直思考产品方案
线上需求群随时有消息，需要盯消息
项目上线/版本迭代前压力大
白天需求变更太多，情绪持续兴奋或焦虑
刷手机/短视频停不下来
周边环境干扰（噪音/光线等）
身体不适
其他
您给自己近一个月的整体睡眠质量打多少分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
睡眠不足对您日常工作的影响程度是
几乎没有影响
影响较小
有一定影响
影响较大
影响非常大，无法正常开展工作
您是否尝试过改善睡眠质量
没有尝试过
尝试过1-2种方法但效果不好
尝试过多种方法，部分有效
坚持调整，睡眠质量改善明显
您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
提前放下手机，定时睡觉
运动
吃助眠保健品/药物
睡前泡脚/听白噪音
减少白天工作强度
换更舒适的睡眠环境
冥想/正念放松
其他
您身边同为产品经理的同事，整体睡眠质量如何
普遍都很差
大部分不太好
一半好一半差
大部分还不错
普遍都很好
您向同为产品经理的同行推荐助眠产品/方法的可能性有多大（0分完全不愿意，10分非常愿意）