您好！我们正在开展设计师群体睡眠质量相关调研，希望了解设计师的睡眠现状与相关影响因素，您的填写对我们非常重要，问卷信息仅用于调研分析，请您放心填写，感谢您的支持！
您的年龄区间
18-25岁
26-30岁
31-40岁
41岁及以上
您的设计师从业年限
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您的设计领域是
UI/UX设计
平面设计
室内设计
服装设计
工业产品设计
建筑设计
插画/漫画设计
其他设计领域
您平均每天工作时长大概是
8小时及以内
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您是否需要经常加班赶项目
几乎不
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都加班
您平均每天入睡的时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
您平均每天实际睡眠时间大概是
小于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否存在入睡困难的情况
几乎没有
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-3次）
几乎每天
您入睡一般需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
影响您熬夜最主要的原因是（可多选）
工作赶项目/改方案
刷手机/上网追剧
习惯晚睡，睡不着
白天效率低，晚上才出活
社交应酬
其他
哪些工作相关因素会影响您的睡眠质量（可多选）
项目截止压力大
频繁改稿带来的情绪焦虑
甲方需求反复变更
长期久坐颈椎/腰椎不适
时刻需要关注工作消息，无法完全放松
收入不稳定带来的焦虑
其他
您是否会在工作日补觉
从不补觉
偶尔午休补觉
经常午休补觉
工作日会额外抽时间补觉
您周末一般会睡多久
和工作日差不多
比工作日多睡1-2小时
比工作日多睡2-3小时
比工作日多睡3小时以上
您午休一般时长是
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您是否使用过助眠产品/助眠方法改善睡眠
从来没有
尝试过但没有效果
偶尔使用，有一定效果
经常使用，效果不错
您尝试过哪些助眠方式（可多选）
睡前泡脚/洗澡
听白噪音/助眠音乐
吃褪黑素/助眠保健品
使用助眠枕头/香薰
运动放松
冥想/正念助眠
都没尝试过
其他