您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
过去一个月，您平均每周有多少天入睡困难（躺卧30分钟以上无法入睡）
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您是否会因为夜间醒来难以再次入睡影响第二天状态
从不
偶尔（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3次及以上）
您是否患有确诊的睡眠相关疾病（如失眠、睡眠呼吸暂停等）
您日常睡前多久会停止使用电子设备（手机、电脑等）
不停止，睡前仍在使用
睡前30分钟内停止
睡前30分钟-1小时停止
睡前1小时以上停止
以下哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）
工作压力
环境噪音/光线
饮食/饮品因素
情绪焦虑
身体不适
作息不规律
其他
工作日您通常固定几点上床休息
22点前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
工作日您通常固定几点起床
6点前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00之后
周末/休息日您的作息和工作日相比差异大吗
差异很大，起床晚2小时以上
有一定差异，起床晚1-2小时
差异很小，起床晚不超过1小时
基本保持一致
如果午休，您一般休息多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
过去一个月，您平均每周有多少天会在白天感到明显困倦乏力
您能否适应销售岗位需要偶尔加班、出差倒时差的工作节奏
完全不能适应
不太能适应，只能接受偶尔
基本可以适应，调整快
完全可以适应，不受影响
长期不规则的工作作息是否会影响您的睡眠稳定性
影响非常大，会长期失眠
有一定影响，需要1-2天调整
影响很小，能快速恢复
完全没有影响
当您需要早起参加客户会议时，能否保证前一天正常入睡
完全无法正常入睡，过度紧张
入睡困难，但能睡着
基本可以正常入睡
完全不受影响，正常入睡
给您面对工作压力时的睡眠稳定性打分（1分非常不稳定，10分非常稳定）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★