您的年龄是
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您孩子目前的年龄阶段是
0-3岁婴幼儿
4-6岁学龄前
小学阶段
初中阶段
高中及以上阶段
您目前的居住情况是
和孩子一起居住
单独和配偶居住，孩子住校/住家外
和老人、孩子一起居住
其他
您平均每天需要花多长时间照顾孩子/处理孩子相关事务
您是否存在入睡后需要因为孩子事情醒来的情况
几乎每天都有
每周3-5次
每周1-2次
几乎没有
您平均每天晚上总的睡眠时长是
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您平均需要多长时间才能入睡
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您如何评价自己的睡眠质量
睡眠质量很好
睡眠质量较好
睡眠质量一般
睡眠质量较差
睡眠质量很差
近一个月，您每周有多少天会出现早醒后无法再次入睡的情况
您认为哪些因素影响了家长群体的睡眠状况
孩子夜醒需要照顾
担心孩子学习健康等问题
家务琐事消耗精力过大
工作压力大
睡前刷手机精神兴奋
环境噪音光线干扰
自身身体不适
其他
您是否有午睡的习惯
每天都午睡
每周3-5天午睡
每周1-2天午睡
几乎不午睡
您平均午睡时长大概是
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您尝试过哪些改善睡眠的方法
调整孩子作息，提前哄睡孩子
睡前泡脚/喝热牛奶
使用助眠产品
运动锻炼
服用助眠药物
冥想放松
没有尝试过任何方法
其他
给您近一个月的家长睡眠情况打分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★