请对您最近一个月的整体睡眠质量打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
面对生活中的小事，您是否容易坐立不安或者感到心神不宁
遇到困难时，您可以获得的身边支持够不够
支持充足，完全够用
有一些支持，基本够用
支持很少，不太够用
几乎没有支持
在退休后，您是否找到了新的生活乐趣与目标
已经找到明确的新目标，很充实
找到了一些小乐趣，比较充实
还在慢慢适应，偶尔会迷茫
完全没有找到，觉得生活很无聊
您会不会经常回想工作时期的事情，难以接受退休后的生活变化
几乎不会，已经完全适应
偶尔会想，但已经适应
经常回想，还不太适应
一直无法适应退休生活
您是否会主动学习新的事物（比如智能手机使用、新兴趣爱好）
经常主动学习
偶尔会尝试学习
很少学习新东西
完全不愿意学习
您是否会担心自己的身体健康，一点小不舒服就觉得是严重疾病
几乎不会，心态平和
偶尔会担心
经常会担心
每天都很焦虑自己的身体
面对子女长大离家后的生活，您的适应情况是
完全适应，享受清闲
基本适应，偶尔想念
不太适应，经常感到空虚
完全无法适应，情绪低落
您愿意向其他退休朋友分享调节心理健康的经验的可能性有多大？（0-10分）