您参与志愿服务的频率是
每周1次及以上
每月2-4次
每月1次及以下
仅偶尔参与大型活动
参与志愿服务后，您的情绪状态整体是
非常愉悦充实
比较平和
偶尔感到烦躁
经常感到情绪低落
在志愿服务中，面对服务对象的负面情绪，您会受到多大程度的影响
完全不受影响
轻微影响，很快就能调整
中度影响，需要一段时间平复
严重影响，会长时间沉浸在负面情绪中
您是否能够很好地处理志愿服务中遇到的突发矛盾
完全可以，处理起来很轻松
基本可以，偶尔会慌乱
不太能，经常会手足无措
完全不能，会焦虑很久
本次志愿者心理健康测试中，您对自己目前心理状态的整体评分是
1-2分，状态很差
3-4分，状态不太好
5-6分，状态一般
7-8分，状态比较好
9-10分，状态非常好
最近一个月，您的睡眠质量如何
睡眠很好，入睡很快很少醒
睡眠还可以，偶尔会失眠
睡眠不太好，经常难以入睡或者早醒
睡眠很差，基本需要借助助眠方式才能休息
您是否会因为志愿工作没有达到预期效果而自我责备
从来不会
偶尔会，很快想开
经常会，会觉得是自己的问题
一直都会，长期陷入自责情绪
参与志愿服务以来，您对自己的价值认可度是
认可度很高，觉得志愿工作很有意义
认可度一般，偶尔会怀疑意义
认可度很低，觉得做的事情没有价值
完全不认可，后悔参与志愿服务
面对志愿服务产生的心理压力，您目前有合适的疏导渠道吗
有很顺畅的疏导渠道，可以及时调整
有但不太顺畅，偶尔能用上
几乎没有，只能自己消化
完全没有，不知道该找谁求助
您最近是否对原本感兴趣的事情也提不起兴趣
完全没有，还是保持原来的兴趣
偶尔会，只是短暂的情绪
经常会，很久没有开心的感觉了
一直都是，对什么都提不起兴趣
和参与志愿服务之前相比，您的情绪稳定性变化是
更稳定了，整个人更平和
没有明显变化
变得更容易烦躁焦虑了
变得非常不稳定，经常情绪失控
您是否希望获得专业的志愿者心理健康相关指导
非常希望，尽快就能安排最好
比较希望，有空的时候可以参与
无所谓，有没有都可以
不希望，自己可以调整好
在志愿服务过程中，您是否经常需要委屈自己的需求来配合工作
从来不会，需求能被很好照顾
偶尔会，属于可以接受的范围
经常会，大部分时候都要委屈自己
一直都是，完全没时间顾及自己的需求
以下哪些描述符合您参与志愿服务后的心理感受
得到了自我满足
收获了很多温暖
偶尔会感到心理耗竭
会因为目睹不好的事情感到压抑
压力比参与之前大了很多
没有什么特殊的感受