您好，本次调研是针对产品经理的睡眠质量开展的舆情监测，感谢您抽出几分钟时间填写这份问卷，您的回答将帮助我们更准确了解相关现状，所有数据仅用于调研分析，请放心填写。
您的身份是
在职产品经理
互联网其他岗位从业者
非互联网行业从业者
您目前所在的公司规模是
创业公司（100人以内）
中小型企业（100-500人）
中大型企业（500-1000人）
大型互联网企业（1000人以上）
您平均每天的上床准备睡眠时间是
22点前
22点-23点
23点-凌晨1点
凌晨1点以后
您平均每天实际睡着的时长大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请您对自己当前的睡眠质量打分（1分极差，10分极好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些工作因素影响了您的睡眠状态
需求变更频繁，需要随时响应
项目上线压力大，睡前仍在思考工作
跨部门沟通内耗大，情绪影响睡眠
通勤时间过长压缩睡眠时间
不定期熬夜改方案写文档
您有哪些影响睡眠的日常习惯
睡前刷手机，越刷越精神
睡前喝咖啡/茶等提神饮品
睡前工作回复消息
睡前大量进食
没有固定入睡时间
您入睡需要花费多长时间
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您是否已经主动采取措施改善睡眠
没有，暂时没行动
有尝试，但没什么效果
有坚持调整，睡眠状态得到改善
您尝试过哪些改善睡眠的方法
睡前运动
使用助眠香薰/助眠仪
服用助眠药物/保健品
调整工作节奏减少加班
睡前冥想
更换助眠寝具