您好，非常感谢您抽出时间参与本次律师的睡眠质量市场调研，您的真实反馈对我们了解行业现状非常重要，本次调研所有数据仅用于研究分析，请放心填写。
您的年龄区间是
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事律师行业的年限是
1年及以内
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您目前的执业领域是
诉讼类（刑事/民事/行政）
非诉类（投融资/合规/破产等）
兼顾诉讼与非诉
其他
您平均每日的工作时长是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否存在睡前需要处理工作的情况
几乎每天都需要
每周3-4次
每周1-2次
几乎不会
您通常的入睡时间是
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00及以后
您平均每日的睡眠时间是
4小时及以内
4-6小时
6-8小时
8小时及以上
您给自己当前的睡眠质量打多少分？（0分代表非常差，10分代表非常好）
您认为影响律师睡眠质量的主要因素有哪些
案件压力大，精神紧绷
突发工作随时需要处理，作息不规律
长期久坐缺乏运动
客户咨询频繁，睡前仍需要随时回复
出差倒时差影响作息
行业竞争焦虑
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都存在
每周3-4次
每周1-2次
几乎不存在
您是否存在入睡后易醒、睡眠浅的情况
几乎每天都存在
每周3-4次
每周1-2次
几乎不存在
您是否尝试过改善睡眠的方法
试过多种方法
尝试过1-2种
想过但没尝试过
完全没考虑过
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整作息时间
运动健身
服用助眠产品（褪黑素/安眠药等）
冥想放松
更换睡眠环境
减少睡前看电子屏幕的时间
您目前的睡眠问题是否对日常工作造成了影响
影响非常大，工作注意力难以集中
有一定影响，工作效率有所下降
影响很小，几乎可以忽略
完全没有影响
您认为长期睡眠不足会对律师执业带来哪些最核心的影响
身体健康受损
工作效率下降
判断能力降低，增加执业风险
情绪易怒影响客户沟通
没有明显影响