您好！感谢您抽出时间参与本次关于全职爸爸的睡眠质量用户体验调查，本次调研旨在了解全职爸爸群体的睡眠现状与相关体验，所有数据仅用于研究分析，请您根据真实情况填写。
您的年龄范围是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事全职爸爸的时长是
不满1年
1-2年
3-5年
6-10年
10年以上
孩子的年龄阶段是
0-1岁（哺乳期/婴儿期）
1-3岁（幼儿期）
4-6岁（学龄前）
7-12岁（小学阶段）
13岁及以上
您平均每天可以整块睡觉的时长大概是
少于4小时
4-5小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您夜间醒来后，再次入睡需要多久
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
1小时以上
基本无法再次入睡
影响您睡眠质量的主要因素有哪些
孩子夜醒需要照顾
孩子哭闹影响休息
需要提前准备次日孩子的用品/辅食
家务琐事未完成
担心孩子健康/生长发育产生焦虑
自身作息不规律
配偶作息影响
居住环境噪音/光线干扰
您是否会在白天补觉
每天都会补觉
每周3-5天补觉
每周1-2天补觉
几乎从不补觉
您白天补觉的时长大概是
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
从不补觉
睡眠不足对您白天的精神状态影响大吗
影响非常大，白天长期犯困乏力
影响比较大，偶尔会精神不济
影响一般，可以承受
几乎没有影响，状态稳定
您是否尝试过改善睡眠质量的方法
尝试过多种方法
尝试过1-2种方法
听说过但没有尝试
从未关注过
您尝试过哪些改善睡眠的方法
调整孩子作息，提前哄睡
请家人帮忙夜间照顾孩子
睡前运动/放松
借助助眠产品（耳塞、助眠灯等）
睡前不看电子设备
通过饮食调节
药物/保健品助眠
睡眠问题是否对您的情绪状态产生了影响
影响非常大，经常烦躁易怒
有一定影响，偶尔会情绪低落
影响很小，基本可以自我调节
没有任何影响
睡眠问题是否影响了您和家人、孩子的相处
影响很大，很少有精力高质量陪伴
有一定影响，偶尔会没耐心
影响很小，不影响日常相处
完全没有影响
您对当前自身睡眠状态的满意程度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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