您的年龄是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您担任全职爸爸的时长是
不足1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您孩子的年龄阶段是
0-1岁（哺乳期）
1-3岁（婴幼儿期）
3-6岁（学龄前）
6岁及以上（学龄期）
您是否有其他需要额外照顾的家庭成员（如老人、病人）
您认为自己目前的全职爸爸的睡眠质量处于什么水平
非常好，入睡快睡得香
比较好，偶尔会有失眠
一般，断断续续睡
比较差，经常失眠醒得早
非常差，几乎每天都睡不好
您平均每天的总睡眠时间大概是
少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7小时及以上
您通常的入睡时间是
21点前
21:00-23:00
23:00-凌晨1:00
凌晨1:00之后
您通常的起床时间是
5点前
5:00-7:00
7:00-9:00
9点之后
哪些因素最常影响您的睡眠质量
孩子夜醒需要照顾
睡前需要处理家务/孩子事宜
担心孩子的情况易惊醒
心理压力大胡思乱想
作息不规律
睡眠环境嘈杂
身体疼痛不适
其他
您是否因为睡眠不足影响了白天的精神状态
几乎每天都受影响，白天非常疲惫
经常会受影响，需要补觉
偶尔受影响，不影响日常活动
几乎不受影响，白天精力充足
您是否尝试过改善睡眠质量的方法
尝试过多种方法
尝试过1-2种方法
听说过但没尝试过
从来没关注过
您尝试过哪些改善全职爸爸睡眠质量的方式
调整孩子作息，让家人帮忙夜醒照顾
使用助眠产品（如眼罩、枕头、助眠仪）
睡前运动/放松训练
调整饮食，减少刺激性饮品摄入
借助助眠药物/保健品
其他
您对目前使用的助眠产品效果是否满意
非常满意，效果很明显
比较满意，有一定改善
一般，没什么变化
不满意，反而更不舒服
没使用过助眠产品
您对自己当前睡眠质量的打分是（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否因为长期睡眠不足出现了健康问题
是，已经出现了明显的亚健康问题
偶尔会不舒服，但还没到生病的程度
没有，身体状态一直不错
您每月愿意为改善睡眠质量投入的费用大概是
少于100元
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上
您对于改善全职爸爸群体的睡眠还有什么其他建议或需求