您好！感谢您抽出时间参与本次关于全职爸爸的睡眠质量需求调研，您的真实分享对我们了解这一群体的状态非常重要。
您目前的身份是
全职爸爸
兼职工作+主要负责家庭育儿的爸爸
非全职爸爸（仅调研参考）
您孩子的年龄阶段是
0-1岁（哺乳期/襁褓期）
1-3岁（学步期/幼儿园前）
3-6岁（幼儿园阶段）
6-12岁（小学阶段）
12岁以上
您通常每天总的睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己目前的睡眠质量属于
非常差，经常彻夜难眠
比较差，易醒且很难再次入睡
一般，偶尔能睡整觉
比较好，大部分时候休息充分
非常好，每天都能精力充沛地醒来
哪些因素最容易影响您的睡眠（可多选）
孩子夜醒需要照顾
睡前需要处理家务/工作
精神压力大，思虑过多
睡眠环境嘈杂
生物钟混乱，入睡时间不固定
配偶作息不同相互干扰
身体疲劳酸痛无法入睡
其他
您是否存在入睡困难的问题
几乎每天都存在
每周3-4天存在
每周1-2天存在
很少存在
从来没有
您是否会在睡眠中途轻易醒来
几乎每天都会
每周3-4天会
每周1-2天会
很少会
从来不会
您对当前全职爸爸身份下的睡眠质量的满意程度（0分非常不满意，10分非常满意）
缺觉对您白天的日常生活影响大吗
影响非常大，白天精神恍惚无法正常做事
影响比较大，经常犯困注意力不集中
影响一般，偶尔会感到疲惫
影响很小，基本不影响日常状态
完全没有影响
您目前尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）
调整孩子作息，和孩子同睡同起
请家人帮忙分担夜间育儿工作
睡前运动放松
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、助眠仪等）
通过冥想、听白噪音助眠
没有尝试过任何改善方法
其他
现有改善睡眠的方法对您来说效果如何
完全没有效果
效果很差
效果一般
效果比较好
效果非常好
您是否愿意为改善自己的睡眠质量付费
完全不愿意
可能不愿意，只接受免费方式
愿意尝试低费用的改善方案
愿意付费，只要能有效改善睡眠
已经在长期付费改善睡眠