您目前的年龄区间是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前每日总的睡眠时间大概是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您存在以下哪些全职爸爸常见的睡眠困扰？
入睡困难
夜间频繁醒
早醒
睡眠浅容易被惊扰
睡醒后依然疲惫
没有明显睡眠困扰
您认为当前全职爸爸的睡眠质量问题对您日常生活的影响程度是？
完全没有影响
影响很小
一般影响
影响较大
影响非常大
您是否尝试过改善自身的睡眠状态？
尝试过多种方法，效果不佳
尝试过少量方法，基本没效果
没尝试过任何方法
尝试过，有一定改善效果
尝试过，已经完全改善
您之前尝试过哪些改善睡眠的方式？
运动锻炼
调整饮食
使用助眠产品
情绪调节
早睡早起规律作息
没有尝试过任何方式
其他
您是否有兴趣参加针对全职爸爸的睡眠质量提升培训？
完全没有兴趣
兴趣不大
不确定
比较有兴趣
非常有兴趣
如果开设睡眠改善培训，您更倾向哪种形式？
线上免费录播课
线上付费直播课
线下团体 workshops
一对一私人咨询指导
您能接受的睡眠改善相关培训的付费区间是？
不接受付费
0-99元
100-299元
300-500元
500元以上
您希望培训每次的时长是多久？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您空闲时间比较多的时段是？
工作日上午
工作日下午
工作日晚上
周末白天
周末晚上
您希望培训包含哪些和睡眠相关的内容？
睡眠习惯养成方法
带娃间隙碎片化睡眠调整技巧
睡前放松情绪的方法
睡眠环境优化方案
饮食运动辅助睡眠方案
应对夜间起夜后再入睡的技巧
您对解决全职爸爸的睡眠质量问题的迫切程度打分（1分最不迫切，5分最迫切）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对本次睡眠质量提升培训还有哪些具体的需求或建议？