您好！本次调研旨在了解退休老人的饮食健康习惯现状，您的分享对我们非常重要，请根据您的实际情况填写，问卷所有信息仅用于研究分析，感谢您的支持！
您的年龄范围
50-59岁
60-69岁
70-79岁
80岁及以上
您目前的居住状态是
独居
仅和老伴同住
和子女孙辈同住
居住在养老机构
您日常吃饭的时间是否规律
非常规律，基本固定时间
比较规律，偶尔变动
不太规律，经常变动
完全不规律
您每餐的用餐时长大概是
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
您日常饮食中摄入频率较高的食物是
谷类主食
新鲜蔬菜水果
畜禽肉类
鱼虾类
蛋类、奶类及奶制品
豆制品
坚果类
腌制加工食品
甜食点心
您日常饮食是否注重荤素搭配
非常注重，基本每餐都保证荤素均衡
比较注重，大部分时间会搭配
不太注重，想吃什么就吃什么
基本只吃素，很少吃肉
基本只吃肉，很少吃素
您是否会控制每日的盐、油、糖摄入量
严格控制
基本控制，偶尔会吃多
很少控制
完全不控制
您是否有日常补充营养补充剂的习惯
每天都吃，长期坚持
偶尔吃，想起了就补充
很少吃，几乎不补充
从来不吃
您平时会常备哪些食品在家中
米面粮油等主食
新鲜果蔬
肉蛋奶等生鲜
零食点心
速食半成品
保健养生食品
您日常饮水的习惯是
主动定时喝水，每天保证1500ml以上
想起来才喝，每天大概喝1000-1500ml
很少主动喝水，每天喝不到1000ml
只有口渴的时候才喝水
您外出就餐或购买成品餐食的频率是
几乎每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
每月几次，很少吃
几乎不吃
您是否因为退休后的生活变化调整过自己的饮食结构
有，做了比较大的调整
有，做了小幅调整
还没调整，但打算调整
没有，和之前没变化
您调整饮食的主要依据是什么
自身健康状况变化
医生的建议
看到的养生科普内容
家人朋友的建议
跟着自己的口味喜好调整
您目前是否患有需要调整饮食的慢性疾病
是，需要严格控制饮食
是，但不需要特别严格控制
没有，不需要调整
您在养成健康饮食习惯的过程中，遇到的最大困难是什么？