您好！感谢您抽出时间参与本次关于农民的睡眠质量用户体验调查，您的真实反馈对我们了解相关情况非常重要，所有信息仅用于研究分析，请放心填写。
您的年龄区间是
30岁及以下
31-40岁
41-50岁
51-60岁
60岁以上
您从事农业生产的年限是
10年及以下
11-20年
21-30年
31-40年
40年以上
您的主要农业生产类型是
种植粮食作物
种植经济作物
畜牧养殖
水产养殖
混合种养
您平均每天的农业劳作时长大概是
4小时及以下
5-8小时
9-12小时
13小时及以上
您的劳作季节规律是
全年较为平均，淡旺季差异小
农忙季工作量远高于农闲季，差异极大
只有特定农季有劳作
您是否同时还从事了非农工作
是，全职非农仅兼职务农
是，半农半工
否，仅从事农业生产
您一般上床准备睡觉的时间是
20:00及之前
20:01-21:00
21:01-22:00
22:01-23:00
23:01-00:00
00:00之后
您一般早上起床的时间是
4:00及之前
4:01-5:00
5:01-6:00
6:01-7:00
7:01之后
农忙季节您的平均每日总睡眠时长大概是
4小时及以下
4.1-5小时
5.1-6小时
6.1-7小时
7小时以上
农闲季节您的平均每日总睡眠时长大概是
5小时及以下
5.1-6小时
6.1-7小时
7.1-8小时
8小时以上
您对自己现阶段农民的睡眠质量的满意程度是多少？（0分非常不满意，10分非常满意）
您通常需要多久才能睡着
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您睡眠过程中经常出现的情况是
容易被吵醒
凌晨早醒后无法再次入睡
经常做噩梦
睡觉打鼾
没有异常情况
其他
您醒来后通常感觉如何
神清气爽，精力充沛
还有一点累，但不影响日常活动
疲惫乏力，缓不过来
昏昏沉沉，全天都没精神
您认为影响自身睡眠质量的主要因素有哪些
农忙时体力透支，身体酸痛睡不着
农作物收成、市场价格等压力导致思虑多
农活时间不固定，睡眠节律被打乱
蚊虫、环境噪音等外部因素干扰
自身年龄或慢性疾病影响
其他
您是否会主动采取措施改善睡眠
经常主动调整
偶尔尝试
从来没有，也没考虑过
不知道该怎么调整
如果您尝试过改善睡眠，会选择哪些方式
调整农活作息时间
睡前泡脚/洗澡放松
通过听广播、音乐助眠
吃助眠的保健品或药物
增加白天休息时间
其他