您好！我们正在开展外卖骑手的睡眠质量用户体验调查，非常感谢您抽出宝贵时间填写这份问卷，您的真实反馈对我们的研究非常重要。
您的年龄范围是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
45岁以上
您日常的主要接单时段是
早高峰为主（6:00-10:00）
午高峰为主（11:00-14:00）
晚高峰为主（17:00-20:00）
夜间配送为主（20:00-次日6:00）
全时段随机接单
您平均每天的配送工作时长是
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要经常调整作息来适应订单高峰
每天都需要调整
每周3-5次需要调整
每周1-2次需要调整
几乎不需要调整
您入睡通常需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
哪些因素最影响您的睡眠
订单压力大，随时要准备接单
噪音干扰
进餐时间不规律
长时间骑行身体疲劳酸痛
担心超时罚款焦虑
床铺/住宿环境差
其他
您是否会在工作间隙补觉
每天都补觉
每周3-5次补觉
每周1-2次补觉
几乎从不补觉
您是否有入睡困难的问题
几乎每天都有
每周3-5次
每周1-2次
几乎没有
您是否会在睡眠中容易醒来，且难以再次入睡
几乎每天都这样
每周3-5次
每周1-2次
几乎不会
睡醒之后您是否经常感觉还是疲惫，没有恢复精神
几乎每次睡醒都这样
每周3-5次
每周1-2次
几乎不会
您的睡眠质量是否会随订单量多少发生明显变化
订单越多睡眠质量越差，变化非常明显
有一定变化，但不明显
几乎没有变化
请您给当前的睡眠质量打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为做哪些调整可以改善您的睡眠质量
减少每日工作时长
固定接单时段，不用经常调作息
改善住宿环境
增加休息天数
降低订单考核压力
学习睡眠健康知识
其他