您好，非常感谢您抽出时间参与本次关于外卖骑手的睡眠质量问卷调查，您的真实反馈对我们的研究非常重要，请您根据实际情况填写以下内容，本次调查所有信息均严格保密。
您的年龄
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每天的接单量大约是
20单及以下
21-40单
41-60单
61单及以上
您日常的工作排班类型是
只跑白班（早6点-晚18点）
只跑夜班（晚18点-早6点）
早晚轮班
没有固定排班，全天随时接单
您认为目前外卖骑手的睡眠质量整体情况如何
非常差，大部分骑手都睡不好
比较差，过半骑手存在睡眠问题
一般，有一半左右骑手睡眠正常
比较好，大部分骑手都能获得充足睡眠
您入睡需要花费多长时间
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
您入睡困难的常见原因有哪些
接单压力大精神一直紧绷
饿了/撑了肠胃不舒服
天气太热/太冷身体不适
道路交通噪音干扰
手机信息干扰
身体部位疼痛不适
您睡醒之后通常是什么感受
精力充沛，完全休息好了
还是有点累，能正常工作
疲惫不堪，缓不过来
头疼心慌，无法集中精神
您每次补觉的时长大约是
不到15分钟
15-30分钟
31-60分钟
超过1小时
哪些因素会影响您的睡眠质量
订单高峰期集中在夜间，不得不熬夜接单
平台派单规则不稳定，无法固定休息时间
担心错过订单不敢关机，精神一直放松不下来
长期骑车导致颈椎/腰椎疼痛，影响入睡
住宿环境嘈杂/拥挤，休息条件差
收入不稳定，焦虑影响睡眠
您对自身当前的睡眠质量满意度打几分（1分非常不满意，10分非常满意）
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
您有没有尝试过改善外卖骑手的睡眠质量相关的方法
尝试过多种方法，效果不错
尝试过一些，效果不好
想尝试但没有条件
从来没想过改善