您好！本次调研旨在了解长沙市高中生心理健康状况，为青少年心理健康支持工作提供数据参考，请您根据自身真实情况填写问卷，所有信息均严格保密
您是否能很好地处理和父母之间的矛盾与分歧
完全不能，总是吵架冷战
不太能，沟通很困难
偶尔可以沟通
大多时候可以理性沟通处理
完全可以轻松处理
近一个月，您的睡眠质量如何
很好，倒头就睡一觉到天亮
一般，偶尔会失眠
比较差，经常入睡困难
非常差，几乎每天都睡不着或者早醒
遇到不开心的事情时，您是否会主动向他人倾诉
一定会，我习惯找人倾诉
偶尔会，看情况而定
很少会，大多自己憋着
从来不会，不想让别人知道
哪些因素最容易影响你的情绪状态（可多选）
考试成绩排名
学业进度跟不上
和同学朋友发生矛盾
和家长的冲突
感情问题
容貌身材焦虑
未来升学方向焦虑
你认为学校目前开设的心理健康教育课程是否够用
完全不够，基本没有相关课程
不太够，课程内容实用性不强
一般，偶尔能学到一点东西
比较够用，能满足我的需求
非常够用，帮助很大
如果出现持续的情绪问题，你是否愿意寻求学校心理老师的帮助
非常愿意，已经求助过
愿意，会主动找心理老师
不确定，不知道求助有没有用
不愿意，不想让别人知道
非常排斥求助
近半年，你是否出现过伤害自己的想法
从来没有
偶尔有过，但很快消失了
经常有这种想法
已经有过实际行为
你对未来的高中生活和升学有什么样的感受
充满期待，充满信心
有期待也有迷茫
没什么特别感受，走一步看一步
比较焦虑，看不到方向
非常绝望，没有希望
你平均每天的运动时长是
几乎不运动
半小时以内
半小时到一小时
一小时以上
你是否会通过手机上网来缓解负面情绪
每天都会，不开心就刷手机
经常会
偶尔会
从来不会
你对学校开展青少年心理健康支持工作还有什么其他建议