您好！为了解长沙市初中生睡眠质量现状，探索影响睡眠的相关因素，我们开展本次调研，您的如实填写对我们非常重要，感谢您的支持与配合！
您平时一般几点上床准备睡觉
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
00:00之后
您平时早上一般几点起床
5:30之前
5:30-6:00
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00之后
您平均每天的睡眠时间大概是
不足6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您认为哪些因素会影响您的睡眠质量
作业太多完成时间晚
课后补习/课外培训占用时间
玩手机/刷短视频
学习压力大焦虑难以入睡
宿舍环境嘈杂
家里环境干扰多
身体不舒服
其他
您入睡一般需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您有没有熬夜的习惯
每天都熬
每周熬4-6次
每周熬1-3次
几乎不熬夜
周末/节假日您的起床时间和平日比
差不多，基本同一时间起
晚1小时以内
晚1-2小时
晚2小时以上
熬夜时您一般在做什么
完成作业/复习功课
玩手机/刷社交平台
看剧/看电影/玩游戏
看书/看课外读物
和朋友聊天
其他
请您对自己近一个月的整体睡眠状况打分，1分代表非常差，5分代表非常好
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★