您认为自己整体压力水平如何
完全没有压力
压力很小
压力中等
压力较大
压力极大难以承受
结合你的体验，你认为初中生压力来源主要来自以下哪些方面
学业考试相关
父母期望带来
同学人际关系
自我要求过高
家庭经济环境
未来升学方向
师生关系相处
身体发育变化
请对学业给您带来的压力程度打分（1分完全无压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对父母期望给您带来的压力程度打分（1分完全无压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对人际关系给您带来的压力程度打分（1分完全无压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对升学规划给您带来的压力程度打分（1分完全无压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您每周课外补习/额外作业的总时长大概是
没有额外补习作业
小于2小时
2-5小时
5-10小时
10小时以上
父母对您成绩的要求是否会让你感受到压力
完全不会，父母没有要求
偶尔会，要求不高
一般，压力可以接受
经常会，要求比较高
一直都会，要求非常高
哪些考试相关的事件会加重你的压力感受
期中期末大考
日常小测
中考模拟考
排名公布
升学提前选拔考试
你是否会因为和同学的成绩对比产生压力
从来不会
偶尔会，影响很小
有时会，有一定影响
经常会，影响较大
一直都会，严重影响情绪
你对自己的要求是否会带来额外的压力
我对自己没要求，没有压力
要求不高，压力很小
要求中等，压力可控
要求比较高，压力较大
对自己要求很高，压力很大
在校园生活中，哪些场景会让你产生压力
课堂被老师点名提问
上台发言展示
竞选学生干部
参加文体比赛
和同学发生矛盾
被老师批评
家庭氛围是否会影响你的压力程度
家庭氛围很好，不会带来压力
偶尔有矛盾，仅带来很小压力
经常有小矛盾，有一定压力
家庭氛围差，压力很大
除了上述提到的方面，你认为还有哪些因素属于初中生压力来源？请简单说明
你平时会主动疏解自己的压力吗
从来不会，自己憋着
很少，偶尔疏解
有时候会
经常会主动调整
你通常通过哪些方式缓解压力
和朋友家人倾诉
运动健身
听音乐看视频玩游戏
写日记自我梳理
找老师心理辅导
睡觉，什么都不做