您好！本次调研旨在了解长沙市小学生睡眠质量现状与家长满意度情况，您的真实反馈对我们的研究非常重要，请您根据实际情况填写问卷。
您孩子日常平均上床睡觉时间是
20:00及之前
20:01-21:00
21:01-22:00
22:01-23:00
23:00之后
您孩子日常平均起床时间是
5:30及之前
5:31-6:00
6:01-6:30
6:31-7:00
7:00之后
您孩子平均每天的总睡眠时间大概是
不足8小时
8-9小时（含8小时）
9-10小时（含9小时）
10小时及以上
您孩子入睡需要的时长大概是
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
超过1小时
您孩子入睡困难的常见原因有哪些
作业太多完成太晚
课外辅导班占用时间
孩子玩手机/平板等电子设备
喝茶/咖啡/功能性饮料
环境太吵闹无法安静
孩子情绪兴奋/焦虑
没有固定入睡习惯
其他
睡眠不足时，孩子会出现哪些不适症状
上课注意力不集中
白天犯困打瞌睡
情绪暴躁易怒
食欲下降
记忆力下降
没有明显不适
其他
您家庭是否为孩子制定了固定的睡眠作息计划
严格执行固定作息
有计划但偶尔不执行
偶尔制定，基本不执行
完全没有制定
您认为哪些因素对保障小学生睡眠质量帮助最大
减少书面作业量
推迟上学时间
家长督促养成习惯
减少课外培训负担
睡前不使用电子设备
营造安静舒适的睡眠环境
其他