您好，为了了解西安市中层管理者睡眠质量现状，开展本次可行性调研，您的填写对我们非常重要，感谢您的支持与配合！
您的年龄区间
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您所在的行业领域
互联网/信息技术
金融/保险
制造业
教育/科研
医疗健康
房地产/建筑
批发零售
交通运输
政府/公共事业
其他
您担任中层管理岗位的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周工作时长为
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您日常工作中常见的压力来源有哪些
业绩考核指标
团队管理协调
上下级沟通对接
跨部门协作冲突
工作项目 deadlines
职业发展瓶颈
其他
您平均每天的入睡时间大概是
22点前
22:00-23:00
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00之后
您平均每天的睡眠时长大约为
4小时及以下
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您对自身当前睡眠质量的打分是（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡所需的平均时长是
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您睡眠过程中常出现哪些问题
容易惊醒
入睡困难
多梦易醒
早醒无法再入睡
打鼾/呼吸暂停
肢体酸痛不适
基本没有问题
其他
影响您睡眠质量的常见因素有哪些
工作压力大，睡前仍在思考工作
作息不规律，经常需要加班
情绪焦虑紧张
不良生活习惯（睡前刷手机/吸烟饮酒等）
睡眠环境不佳
身体疾病影响
家庭事务困扰
其他
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整作息时间
运动锻炼
睡前泡脚/泡澡
使用助眠产品（眼罩、香薰、助眠仪等）
服用助眠药物/保健品
冥想/放松训练
改善睡眠环境
没有尝试过任何方法
其他