您的年龄处于哪个区间
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事的自由职业领域属于
creative设计类（设计、文案、剪辑等）
技术服务类（开发、咨询、运维等）
生活服务类（家政、美甲、摄影等）
电商直播类（带货、自媒体等）
其他领域
您目前的月收入范围是
3000元以下
3000-5000元
5000-10000元
10000元以上
您月收入的波动程度是
波动很大，每月收入差超过一倍
有一定波动，整体还算稳定
基本稳定，波动很小
请您对自己整体的心理健康水平打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近三个月，您是否经常感到焦虑
几乎每天都感到焦虑
每周有3-5天感到焦虑
每周1-2天感到焦虑
几乎很少感到焦虑
近三个月，您是否经常出现睡眠问题
几乎每天都失眠/睡眠质量差
每周3-5天睡眠不好
每周1-2天睡眠不好
几乎没有睡眠问题
您认为影响您心理健康状况的主要因素有哪些
收入不稳定
没有固定社交圈，感到孤独
工作时间不规律，长期过劳
未来发展不确定，缺乏安全感
没有社会保障，担心风险
家人不支持，不理解自由职业选择
其他
您是否会主动关注自己的心理健康状态
经常主动关注，会通过各种方式调整状态
偶尔关注，不会特意调整
几乎不关注，没意识到需要关注
不愿意关注，不想直面相关问题
您是否寻求过专业的心理帮助（心理咨询、心理治疗等）
经常寻求
偶尔寻求过
从来没有，但有需求
从来没有，也没有需求
您平时通过哪些方式调节自身的心理状态
和朋友家人聊天倾诉
运动健身
发展兴趣爱好
刷短视频、看综艺放松
外出旅行
冥想、正念练习
几乎不主动调节
其他
您认为长期做自由职业，哪个心理层面的压力最大
经济压力带来的心理焦虑
孤独感带来的情绪低落
自我管理不足带来的内耗
不被社会认同带来的自卑
对未来迷茫带来的不安
您身边的家人朋友是否支持您选择自由职业
全部支持
大部分支持
一半支持一半反对
大部分反对
全部反对
您是否有未来转为全职朝九晚五工作的打算
已经在准备转换了
有这个想法，但还没行动
暂时没有，不确定未来
完全没有，会一直做自由职业
对于广州本地针对自由职业者的心理健康服务，您有什么具体的建议吗