您的年龄区间是
22-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您所在的单位层级是
省级机关派驻单位
市级机关单位
区级机关单位
乡镇/街道基层单位
您日常的入睡时间一般是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00之后
您日常平均每天的总睡眠时长大约是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
请对您日常的入睡难易程度打分（1分=很难入睡，5分=躺倒就能睡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您的睡眠稳定性打分（1分=频繁夜醒多梦，5分=一觉到天亮）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您给自己整体的睡眠质量打几分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）
工作压力大/需要思考工作问题
突发工作任务随时待命
不良生活习惯（吸烟、饮酒、玩手机）
家庭琐事干扰
居住环境嘈杂
身体疾病/疼痛不适
其他
您是否存在睡醒后依然感觉疲惫、无法恢复精力的情况
几乎每天都有
每周3-4次
每周1-2次
几乎没有
您是否因为睡眠问题影响到了日常工作状态
影响非常大，经常注意力不集中
有一定影响，偶尔会出错
影响很小，基本不耽误工作
完全没有影响
您是否尝试过通过主动干预改善公务员睡眠质量相关问题
一直在尝试多种方法改善
尝试过，但没有明显效果
从未尝试过，顺其自然
不需要改善
您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
调整作息，固定入睡起床时间
睡前运动/泡脚
减少睡前电子产品使用
借助助眠产品（眼罩、香薰等）
服用助眠类药物/保健品
寻求心理咨询帮助
其他
您单位是否有开展过心理健康或睡眠健康相关的科普讲座