您好，本次调研旨在了解北京市程序员饮食健康习惯现状，您的回答对我们的研究十分重要，请根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您参加工作的年限是
1年及以下
2-3年
4-5年
6-10年
11年及以上
您的月收入范围是
8000元及以下
8001-15000元
15001-25000元
25001-40000元
40000元及以上
您平均每天工作时长大约是
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您平时一日三餐是否规律？
非常规律，基本到点就吃饭
大部分时间比较规律
偶尔规律，经常不按时吃饭
完全不规律，饿了才吃
您工作日的早餐通常怎么解决？
在家自己做着吃
在路上/单位附近买着吃
工作日从不吃早餐
提前准备好带到单位吃
您日常常备的食品种类有哪些？
膨化零食
糕点甜品
坚果干货
无糖饮品
水果
速食产品（泡面、便当等）
几乎不常备零食
其他
结合您的程序员饮食健康习惯，您每周在外就餐（含外卖）的次数大约是？
您日常每天喝够1500-1800ml的水了吗？
完全喝够，饮水量远大于这个标准
基本可以达到
偶尔能达到
几乎达不到，很少主动喝水
您日常常喝的饮品是？
白开水/矿泉水
无糖茶饮
含糖奶茶
碳酸饮料
咖啡
鲜榨果汁
酒精饮品
其他
您日常是否有吃宵夜的习惯？
每天都吃
每周吃3-5次
每周吃1-2次
几乎不吃
针对当前程序员饮食健康习惯，您有没有改善自身饮食的计划？