您好！本次调研旨在了解西南地区程序员睡眠质量现状，探究工作与生活习惯对睡眠的影响，您的回答对我们非常重要，感谢您抽出时间参与填写。
您的年龄区间是
22岁及以下
23-29岁
30-35岁
36-40岁
41岁及以上
您平均每天工作时长是
8小时及以内
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您近一个月平均几点上床准备入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您近一个月平均实际入睡时间是几点
22:30之前
22:30-23:30
23:30-00:30
00:30-02:00
02:00之后
您近一个月入睡需要花费多长时间
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
对您近一个月的整体睡眠质量打分，1分表示质量极差，10分表示质量极好
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素会影响您的睡眠质量
线上改bug/处理线上问题
项目赶工期加班
睡前刷手机/看资讯
工作压力大思绪多
居住环境噪音干扰
睡前喝奶茶咖啡
颈椎/腰椎不适
其他
周末或不上班的日子，您的入睡时间和平日相比
基本一致
推迟1小时以内
推迟1-2小时
推迟2小时以上
您是否有午休习惯
每天都午休
工作日午休周末不午休
偶尔午休
几乎从不午休
如果午休，您平均午休时长是
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
1小时以上
您是否认为当前的程序员工作节奏，已经严重影响到了自己的睡眠
完全不认同
不太认同
一般认同
比较认同
完全认同