您好，为探究西安市程序员睡眠质量的现状与行业趋势，我们开展本次调研，您的分享对我们的研究非常重要，请您根据实际情况填写问卷。
您目前所在的行政区是西安哪里
新城区
碑林区
莲湖区
雁塔区
灞桥区
未央区
阎良区
临潼区
长安区
高陵区
鄠邑区
蓝田县
周至县
您的年龄是
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
45岁以上
您的程序员工作年限是
1年及以下
2-5年
6-10年
11-15年
15年以上
您目前所在的技术方向是
前端开发
后端开发
移动端开发
全栈开发
数据开发
算法开发
测试开发
运维开发
其他方向
您目前的公司规模是
创业公司（50人以下）
中小企业（50-500人）
大中型企业（500-1000人）
大型互联网企业（1000人以上）
您平均每天的工作时长是
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要经常加班
几乎不加班
偶尔加班（每周1-2次）
经常加班（每周3-4次）
每天都加班
您日常平均入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
您日常平均起床时间是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00
10:00之后
您平均每天的总睡眠时间是
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些
项目上线赶进度
线上问题应急处理
持续高压需求开发
跨团队协作沟通问题
无效会议占用休息时间
996/大小周工作制度
影响您睡眠质量的个人相关因素有哪些
睡前刷手机停不下来
习惯性熬夜
压力大情绪焦虑
睡前思考工作问题
居住地噪音干扰
合租室友影响
身体不适影响入睡
您每周出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）的频率是
您工作日和休息日的睡眠时间差异大吗
差异很小，作息规律
有一定差异，相差1小时左右
差异较大，相差2-3小时
差异极大，相差3小时以上
您白天会因为睡眠不足感到困倦吗
几乎不会，精力充足
偶尔会感到轻微困倦
经常困倦，需要靠咖啡提神
总是昏昏沉沉，影响工作效率
您尝试过哪些改善睡眠的方法
睡前泡热水脚
使用助眠香薰/冥想
睡前不看电子设备
服用助眠药物/保健品
调整工作节奏减少加班
坚持运动调节身体
还没有尝试过任何方法
你认为所在互联网行业整体的程序员睡眠状况是什么样
大部分都睡眠不足、质量较差
一半人有睡眠问题，一半正常
大部分人睡眠状况都还不错
不太清楚，没有了解过