程序员群体睡眠质量与行业趋势调研

您的性别是？

您的年龄段是？

您从事程序员相关工作的年限是？

您平均每天的工作时长是？

您的工作模式属于？

您平均每晚的睡眠时长大约是？

您通常几点入睡？

您入睡需要多长时间？

您每周有多少天感到睡眠不足或疲劳？

影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

您是否有以下睡眠问题？

您是否使用过助眠产品（如褪黑素、助眠App等）？

您认为程序员群体的睡眠质量与行业趋势有何关联？

您对当前睡眠质量的满意度如何？

请为您近期的睡眠质量打分（1-5分，5分为最佳）

您是否有规律的运动习惯？

您平均每天使用电子屏幕（手机、电脑等）的时间是？

您通常如何缓解睡眠问题？

您是否因睡眠问题影响过工作效率？

您认为哪些行业趋势（如AI发展、敏捷开发等）对程序员群体的睡眠质量影响最大？请简要说明。

您是否关注过睡眠健康相关的行业报告或研究？

您对改善程序员群体睡眠质量有什么具体建议？