您的年龄区间是
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事产品经理岗位的工作年限是
1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前所在公司的规模是
创业公司（少于50人）
小型企业（50-200人）
中型企业（201-1000人）
大型企业（1000人以上）
您如何评价自身目前的心理健康状况
非常健康，心态稳定放松
比较健康，偶尔有情绪波动
一般，存在持续的轻度焦虑/压力
不太健康，经常被负面情绪困扰
状态很差，已经影响正常工作生活
给自己近三个月的心理状态打分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素最容易影响产品经理心理健康，以下哪些是您目前压力的主要来源
需求频繁变更
项目进度压力大
跨部门沟通协调成本高
KPI/业绩考核压力
行业竞争内卷
技术落地不匹配预期
职业发展瓶颈
长期加班作息不规律
个人生活与工作平衡失调
您平均每周需要加班的天数是
基本不加班
1-2天
3-4天
5天及以上，基本天天加班
当您出现心理负面情绪时，您通常会如何应对
自我调节消化
和同事朋友倾诉
通过运动/娱乐发泄
寻求专业心理咨询帮助
不会主动处理，任由情绪堆积
您所在公司是否提供了面向员工的心理健康相关支持服务
有，并且可以便捷使用
有，但很少使用，不了解具体内容
没有相关服务
不知道有没有这类服务
您是否主动关注过自身产品经理心理健康状况相关的内容
经常关注，会主动学习调节方法
偶尔关注，遇到问题才会看相关内容
听说过，但从来没有主动了解
完全没关注过
您是否因为心理健康相关问题，产生过换工作或者离开产品经理岗位的想法
从来没有
偶尔有过，但只是想想
经常有这个想法，正在计划中
已经决定要离开这个岗位了
您认为保持良好心理健康状况对产品经理的工作产出影响大吗
影响非常大，心理状态直接决定工作质量
有一定影响，好的心理状态能提升工作效率
影响不大，能力比心理状态更重要
完全没有影响
您对维护自身心理健康，还有哪些建议或者感受想要分享？