您的年龄段是？
18-24岁
25-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您平均每天的工作时长（含拍摄、剪辑、直播、商务沟通等）是？
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平均每晚的实际睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您向同行推荐改善睡眠质量方法的可能性有多大？（0-10分）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
内容创作压力大
直播时间不规律
粉丝互动占用休息时间
商务合作熬夜赶工
数据焦虑
社交活动频繁
环境噪音干扰
您常出现哪些睡眠问题？
入睡困难
夜间易醒
早醒
多梦
白天嗜睡
无规律作息
您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？
运动锻炼
冥想放松
调整饮食
使用助眠产品
规律作息
减少咖啡因摄入
心理咨询
未尝试过
您认为网红博主职业特性对睡眠质量的负面影响程度如何？
您是否有因睡眠问题就医或咨询专业人士的经历？
有，且持续治疗
有，但未坚持
有，咨询过一次
从未有过
您希望行业或平台在哪些方面提供睡眠质量支持？
调整直播时间建议
提供心理健康资源
减少深夜推送压力
组织睡眠健康讲座
提供灵活排班机制
其他