您好！本问卷聚焦于苏州市自媒体从业者的健康管理意识现状与培训需求，旨在为后续健康管理培训提供科学依据。您的真实反馈将帮助我们精准设计课程，感谢您的参与！
您的年龄段
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您平均每天工作时长
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您日常工作中最常见的健康困扰
颈椎/腰椎疼痛
视力下降/眼干涩
睡眠障碍
焦虑/情绪压力
肠胃不适
缺乏运动导致的体能下降
您对自身健康管理意识的自我评价
非常重视，有系统管理
比较重视，偶尔关注
一般，生病才关注
不太重视，工作优先
您是否定期进行健康体检
每年定期体检
每2-3年一次
偶尔，不固定
从不体检
您获取健康管理知识的渠道
社交媒体/短视频
专业健康App
书籍/专业文章
朋友/家人交流
线下讲座/培训
其他
您认为自媒体从业者健康管理意识提升的主要障碍
工作节奏快，没时间
缺乏专业指导
意识不足，觉得不重要
经济成本考虑
不知道如何开始
您对当前自身健康状态的总体评分（1-5分，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最希望获得哪些健康管理培训内容
职业病预防与康复（颈椎/腰椎/视力）
压力管理与心理调适
科学饮食与营养搭配
高效运动方案（适合碎片时间）
睡眠改善技巧
慢性病早期识别与预防
您偏好的培训形式
线上直播课程
录播视频课
线下工作坊/讲座
线上+线下混合式
一对一健康咨询
您能接受的单次培训时长
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
半天及以上
您希望培训安排在什么时间
工作日上午
工作日下午
工作日晚上
周末
灵活时间，随时可学
您是否愿意为高质量的健康管理培训付费
愿意，价格合理即可
愿意，但需性价比高
只参加免费培训
不确定，看内容