您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您通常晚上几点上床睡觉？
21点前
21-23点
23点-凌晨1点
凌晨1点后
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月几次
几乎没有
您夜间醒来的频率是？
每晚3次以上
每晚1-2次
每周几次
每月几次
几乎不醒
影响您睡眠质量的主要环境因素有哪些？
噪音（如交通、邻居、夜市）
光线（如路灯、广告牌）
室内温度或通风
床铺舒适度
蚊虫叮咬
其他
您认为城中村居住环境对睡眠质量的具体影响体现在哪些方面？
居住密度高，隔音差
夜间生活噪音多
公共区域照明过亮
卫生条件影响休息
安全感不足
其他
您白天感到困倦或精力不足的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月几次
几乎没有
您是否有规律的运动习惯（每周至少3次，每次30分钟以上）？
您是否曾尝试过以下方法来改善睡眠质量？
调整作息时间
使用耳塞或眼罩
改善床品
服用助眠药物或保健品
减少咖啡因摄入
未尝试过
您认为以下哪项措施最能改善城中村居民的睡眠质量？
加强夜间噪音管控
改善公共照明设计
提升居住隔音条件
增加社区绿化
加强卫生管理