您的年龄段是？
18-30岁
31-40岁
41-50岁
51-60岁
60岁以上
您通常晚上几点开始准备入睡？
21点前
21-22点
22-23点
23-24点
24点后
您平均每晚的实际睡眠时长大约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您向亲友推荐本小区作为宜居之地的可能性有多大？（0-10分，0为极不可能，10为极可能）
您认为影响您睡眠质量的主要环境因素有哪些？
交通噪音
邻居生活噪音
小区周边施工噪音
夜间灯光干扰
空气污染或异味
其他
您是否有以下影响睡眠质量的个人习惯？
睡前使用手机或电脑
饮用含咖啡因饮品
晚餐过饱或过晚
缺乏规律运动
睡前情绪焦虑
无特别习惯
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎没有
您夜间醒来的频率是？
每晚3次以上
每晚1-2次
每周几次
偶尔
几乎从不
请对您卧室的隔音效果进行评分（1-5分，1为非常差，5为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您卧室的遮光效果进行评分（1-5分，1为非常差，5为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您尝试过哪些方式来改善睡眠质量？
调整作息时间
使用助眠产品（如耳塞、眼罩）
进行放松训练或冥想
就医或咨询
改变卧室环境布置
未尝试过
您认为小区或社区中还有哪些因素最影响您的睡眠质量？请具体描述。
您是否希望物业或社区针对睡眠环境改善采取更多措施？
您对提升南京市业主整体睡眠质量有何期待？
加强噪音管控
优化社区绿化
增加夜间巡逻
提供助眠知识宣传
其他
如果请您给其他业主一条关于提升睡眠质量的建议，您会说什么？