你感受到的初中生群体压力来源主要有哪些？
学业成绩与考试
父母期望与家庭沟通
同学关系与社交
自我期望与未来规划
课外活动与兴趣班
身体形象与外貌
网络与社交媒体
其他
在众多压力来源中，哪一项最让你感到困扰？
学业成绩与考试
父母期望与家庭沟通
同学关系与社交
自我期望与未来规划
课外活动与兴趣班
身体形象与外貌
网络与社交媒体
其他
请为你的整体压力水平打分（1分为压力很小，5分为压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你通常如何应对来自学业方面的压力？
自己默默消化
向朋友倾诉
向父母或老师求助
通过运动或爱好缓解
暂时逃避，不去想
其他
你希望学校在缓解初中生群体压力方面提供哪些支持？
增加心理健康课程
设立心理咨询室
减少作业量
组织减压活动
提供学习方法指导
改善师生沟通方式
其他
你希望父母在哪些方面调整以减轻你的压力？
减少成绩关注
增加沟通倾听
给予更多自主空间
降低期望值
多陪伴与鼓励
其他
你每天用于课外学习（如补习班、刷题）的时间大约是多少？
你认为同学之间的社交关系对你压力水平的影响有多大？（1分为无影响，5分为影响很大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你平均每天使用手机或电脑等电子设备的时间（非学习用途）
你更倾向于通过哪些具体活动来释放压力？
体育运动
听音乐或绘画
玩游戏
阅读课外书
与朋友聊天
睡觉休息
其他
你是否曾因压力而出现失眠、情绪低落或注意力不集中的情况？
你认为学校目前的心理健康教育课程对缓解压力有帮助吗？
帮助很大
有些帮助
帮助不大
没有帮助
学校未开设相关课程
你希望获得哪些方面的压力应对技能培训？
时间管理
情绪调节
人际沟通
学习方法
放松技巧
其他
如果学校开设减压兴趣社团（如绘画、音乐、运动），你是否愿意参加？
除了以上提到的初中生群体压力来源，你还有哪些独特的压力来源或需求？请简要描述。