你觉得以下哪些方面给你带来了压力？（可多选）
作业太多
考试和排名
课外补习班
家长期望
同学竞争
老师要求
其他
每天放学后，你通常需要花多长时间完成学校布置的书面作业？
30分钟以内
30分钟到1小时
1小时到1.5小时
1.5小时到2小时
2小时以上
你与同学之间的关系让你感到有压力吗？
总是有压力
经常有压力
偶尔有压力
很少有压力
完全没有压力
你了解国家或学校最近出台的“双减”政策（减轻作业负担和校外培训负担）吗？
“双减”政策实施后，你觉得学校布置的作业量有变化吗？
“双减”政策实施后，你参加的校外学科类辅导班数量有变化吗？
你希望学校或老师在哪些方面进一步帮助大家减轻压力？（可多选）
减少作业量
增加体育课和活动时间
提供心理辅导
减少考试次数
组织更多兴趣小组
其他
你平均每天的睡眠时间大约是多少？
不足8小时
8小时左右
9小时左右
10小时及以上
你觉得睡眠不足会影响你白天的学习状态和情绪吗？
总是影响
经常影响
偶尔影响
很少影响
完全不影响
你通常如何排解学习或生活中的压力？
和父母聊天
和朋友倾诉
运动或玩耍
听音乐或画画
自己憋着
其他
如果压力太大，你愿意主动向老师或心理老师寻求帮助吗？
关于如何减少你的压力，你有什么具体的小建议想对老师、家长或学校说吗？