您目前的年级是？
硕士一年级
硕士二年级
硕士三年级
博士一年级
博士二年级及以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡所需的时间通常为？
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
过去一个月，您因睡眠问题（如失眠、早醒）影响白天学习或工作的频率是？
从未
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎每天
您认为导致您睡眠问题的主要因素有哪些？
科研任务繁重
论文或实验进展不顺利
对未来的就业焦虑
社交或人际关系压力
不良的睡前习惯（如玩手机）
环境噪音或室友干扰
您通常采用哪些方式改善睡眠？
服用助眠药物或保健品
听音乐或白噪音
运动锻炼
调整作息时间
寻求心理咨询
未采取任何措施
您对自身当前睡眠质量的整体满意度打分（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您是否关注过网络上关于研究生群体睡眠质量的舆情讨论？
您主要从哪些渠道获取睡眠健康或舆情相关信息？
微博
知乎
微信公众号
抖音/快手
学术论坛或期刊
朋友或同学交流
您认为网络舆情（如“研究生熬夜猝死”等话题）对您的心理状态有何影响？
增加焦虑感
引起共鸣，感到被理解
无影响
促使我改善睡眠习惯
您是否愿意参与学校组织的睡眠质量干预或舆情监测项目？