您平均每晚的实际睡眠时长约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡所需时间通常为？
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您对当前睡眠质量的整体满意度评分（0-10分，0为极差，10为极佳）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
教学任务繁重
学生管理压力
家长沟通困扰
行政检查频繁
家庭事务
健康问题
环境噪音
您尝试过哪些改善睡眠的方法？
运动锻炼
冥想放松
药物辅助
调整作息
减少咖啡因摄入
未采取任何措施
您对学校目前的工作安排（如课时量、会议频率）的满意度如何？
您希望学校在哪些方面改善以提升您的睡眠质量与工作满意度？
减少非教学任务
灵活安排课时
增设休息室
提供心理咨询
组织减压活动
调整考核制度
您平均每周因工作占用个人休息时间（如晚上备课、周末加班）的小时数？
0-2小时
3-5小时
6-10小时
10小时以上
请对您的工作与生活平衡程度评分（1-5星，1为严重失衡，5为非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为学校管理层还能采取哪些具体措施来改善教师的睡眠质量与整体满意度？