您目前的职场身份属于以下哪一类？
应届毕业生（入职1年内）
入职1-3年的职场新人
实习期学生
其他（请注明）
您平均每晚的实际睡眠时长大约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常入睡需要多长时间？
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过1小时
过去一个月内，您每周有多少天感觉睡眠不足或醒来后仍疲惫？
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
加班或轮班
睡前使用电子设备
居住环境噪音
情绪焦虑或抑郁
咖啡因或饮食影响
缺乏运动
其他（请注明）
您尝试过哪些渠道来改善睡眠质量？
运动健身
冥想或深呼吸
调整作息时间
使用助眠App
咨询医生或心理师
改善睡眠环境（如耳塞、眼罩）
未尝试过任何渠道
其他（请注明）
您向其他职场新人推荐您所了解的睡眠改善渠道的可能性有多大？（0-10分）
您通常通过哪些信息渠道获取睡眠健康知识？
社交媒体（如小红书、抖音）
专业健康网站或App
朋友或同事推荐
书籍或期刊
医生或专家讲座
播客或音频节目
其他（请注明）
您平均每天使用电子设备（手机、电脑等）的时间大约为？
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
超过10小时
您认为哪些职场因素最可能影响您的睡眠质量？
工作任务繁重
同事关系紧张
通勤时间过长
职业发展迷茫
工作环境不舒适
领导期望过高
其他（请注明）
您是否了解睡眠卫生（如规律作息、避免睡前刺激）的相关知识？
您最近一个月内，是否出现过失眠（入睡困难、易醒或早醒）的情况？
请为您目前的睡眠质量打分（1-5分，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意尝试新的睡眠改善渠道（如线上课程、智能监测设备）？
您认为职场新人群体在睡眠质量方面最需要得到哪些支持或资源？
请选择您最近一次因睡眠问题而寻求帮助的日期（如无，可跳过）
如果您有关于睡眠改善的文档或记录，欢迎上传（选填）