您的年龄段是？
25-30岁
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46岁及以上
您目前所在的企业类型是？
国有企业
民营企业
外资企业
合资企业
政府/事业单位
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时以内
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您日常三餐的规律程度如何？
非常规律，定时定量
基本规律，偶尔偏差
不太规律，经常错过饭点
很不规律，时间随意
您在工作日午餐的主要选择是？
单位食堂
外卖点餐
周边餐馆
自带便当
便利店快餐
其他
您日常饮食中较常摄入的蛋白质来源有哪些？
红肉（猪牛羊肉）
禽肉（鸡鸭鹅）
鱼虾海鲜
蛋类
豆制品
奶制品
您平均每天摄入蔬菜的量大约是？
少于200克
200-350克
350-500克
500克以上
您平均每天摄入水果的量大约是？
不吃水果
少于200克
200-350克
350克以上
您是否有吃早餐的习惯？
每天吃
经常吃（每周5-6天）
偶尔吃（每周3-4天）
很少吃（每周少于3天）
您早餐通常包含哪些食物？
谷薯类（粥、面包、包子等）
蛋白质类（蛋、奶、肉等）
蔬菜水果类
以上多类组合
基本不吃早餐
您在工作日是否经常饮用含糖饮料（如奶茶、可乐等）？
您平均每天的饮水量大约是？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000毫升以上
您是否有以下饮食习惯？
经常吃夜宵
吃饭速度过快（少于15分钟）
边工作边吃饭
饭后立即久坐
以上都没有
您平均每周进行中等强度运动（如快走、慢跑）的次数是？
您认为工作压力对您的饮食健康习惯影响程度如何？
影响很大，常导致饮食紊乱
影响较大，偶尔会暴饮暴食
影响一般，能基本保持习惯
影响很小，能很好控制
您希望获得哪些方面的饮食健康指导？
科学配餐方法
外卖点餐技巧
工作餐营养搭配
体重管理饮食
慢性病预防饮食
其他
您在改善饮食健康习惯方面遇到的最大挑战是什么？请简要描述。
如果企业提供饮食健康相关的支持（如健康餐、营养讲座等），您最希望是什么形式？