您的年龄
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您所在的行业
互联网/IT
金融/投资
制造业
房地产/建筑
教育培训
医疗健康
文化传媒
零售/批发
其他行业
您担任中层管理岗位的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周工作时长大约为
40小时以内
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您日常平均工作日早餐的进食情况是
每天都吃
每周吃3-4天
每周吃1-2天
几乎不吃
您工作日早餐通常在哪里解决
家里自己做
便利店/早餐店购买
公司食堂
路上随手购买
基本不吃早餐
您日常平均工作日午餐的进食情况是
每天规律吃
大部分时间吃，偶尔错过
经常不规律，偶尔跳过
经常跳过午餐
您工作日午餐的主要选择是
公司食堂
自带便当
外卖点餐
外出到餐厅就餐
和客户/合作伙伴外出就餐
您日常平均工作日晚餐的进食情况是
每天规律吃
大部分时间吃，偶尔推迟/跳过
经常因为加班推迟或简化
经常过晚进食（晚于21点）
商务聚餐时，您通常会选择以下哪些品类的食物（可多选）
高脂红肉（牛羊肉、猪肉等）
海鲜水产
新鲜蔬菜
主食类（米饭、面食等）
油炸/烧烤类食品
甜点/糕点
每次商务聚餐您的饮酒频率是
每次都喝
大部分时候喝
偶尔喝
几乎不喝/完全不喝
您平均每天饮用白开水/矿泉水的量大约是
500ml以下
500-1000ml
1001-1500ml
1501-2000ml
2000ml以上
您日常常喝的饮品是（可多选）
白开水/矿泉水
茶（含袋泡茶、现泡茶）
黑咖啡
加奶加糖咖啡（拿铁、卡布奇诺等）
含糖奶茶
碳酸饮料
功能饮料
鲜榨果汁
酒精类饮品
您常吃的零食类型是（可多选）
坚果类
水果类
糖果/巧克力
膨化食品
肉干肉脯
烘焙点心
无糖健康零食
您日常吃饭的速度大概是
很快（10分钟以内吃完一餐）
中等（10-20分钟吃完一餐）
较慢（20分钟以上吃完一餐）
您是否会主动留意食品包装上的营养成分表
每次购买包装食品都会看
经常会看
偶尔会看
几乎从不看
您是否会主动控制每日油、盐、糖的摄入量
非常注意，主动控制
偶尔注意，没有严格控制
不太在意
完全不在意
在您看来，工作压力对您的饮食习惯影响大吗
影响非常大，压力大就会改变饮食（过量进食/减少进食等）
有一定影响，偶尔会因为压力改变饮食
影响很小，基本不会改变饮食习惯
完全没有影响
您认为影响您养成健康饮食习惯的主要障碍是（可多选）
工作太忙，没有时间准备健康餐
商务应酬多，没法自主选择饮食
对健康饮食知识了解不够
附近没有合适的健康就餐选择
没有动力改变现有习惯
健康餐成本太高，难以坚持
请您对自己当前饮食习惯的健康程度打分（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有尝试过调整自己的饮食习惯让其更健康
正在坚持健康饮食调整
尝试过，但没能坚持下来
有想法但还没有开始行动
完全没有调整的想法