感谢您参与本次关于自由职业者群体健康管理意识与培训需求的调研，您的反馈将帮助我们更好地理解这一群体的健康管理现状与培训需求。
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
55岁以上
您从事自由职业的年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长是？
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您目前的工作压力程度如何？
几乎没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力非常大
您目前存在哪些健康问题？（多选）
颈椎/腰椎问题
视力下降
失眠或睡眠质量差
焦虑或抑郁情绪
肠胃问题
肥胖或体重超标
其他
您是否定期进行体检？
每年一次
每两年一次
不定期，想起来才去
从未体检过
您对自身健康管理意识的评价是？
非常重视，主动管理
比较重视，但执行不足
一般，偶尔关注
不太重视，顺其自然
您平时主要通过哪些渠道获取健康知识？（多选）
互联网/社交媒体
健康类APP
书籍/杂志
医生或专业人士
朋友/家人推荐
其他
您每次锻炼的时长通常是？
少于30分钟
30-60分钟
60分钟以上
不适用
您对健康管理培训课程的兴趣程度如何？
非常感兴趣
比较感兴趣
一般
不太感兴趣
完全不感兴趣
您希望健康管理培训涵盖哪些内容？（多选）
职业病预防
心理健康调适
营养与饮食搭配
运动健身指导
时间管理与压力缓解
其他
您更倾向哪种培训形式？
线上直播课程
录播视频课程
线下工作坊
一对一咨询
混合式学习
您能接受的单次培训时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您愿意为健康管理培训支付的费用范围是？
免费
100元以内
100-500元
500-1000元
1000元以上
您认为影响您参与健康管理培训的主要障碍是？（单选）
时间不灵活
费用过高
缺乏兴趣
不知道如何选择
其他
您对自由职业者群体健康管理意识提升或培训需求的其他建议？