您好！感谢您参与本次关于公务员群体睡眠质量的调研。本问卷旨在了解公务员群体的睡眠现状与改善可行性，您的真实反馈将为相关研究提供宝贵依据。
您的年龄段是？
20-30岁
31-40岁
41-50岁
51-60岁
您平均每晚的实际睡眠时长大约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
加班或值班
家庭事务
环境噪音
使用电子设备
健康问题
其他
您尝试过哪些改善睡眠的方式？
规律作息
运动锻炼
冥想或放松训练
调整饮食
咨询医生
使用助眠产品
其他
您是否愿意参加针对公务员群体睡眠质量的健康促进项目？
您认为哪些措施对改善公务员群体睡眠质量更具可行性？
优化工作安排
提供心理咨询
开展睡眠教育
营造休息环境
调整考核机制
其他