您好！我们正在进行一项关于外卖骑手群体睡眠质量与可行性调研，旨在了解您的真实睡眠状况与工作感受，您的回答将对改善骑手工作环境提供重要参考。
您的年龄段是？
18-25岁
26-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您从事外卖骑手工作的时间有多久？
少于3个月
3-6个月
6个月-1年
1-3年
3年以上
您平均每天的工作时长（含等单、配送时间）是？
8小时以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您通常每天几点结束当天工作？
18点前
18-21点
21-24点
24点-凌晨2点
凌晨2点以后
您平均每晚的睡眠时长大约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
10分钟内
10-30分钟
30-60分钟
1小时以上
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作时间过长
夜间配送任务
精神压力大
环境嘈杂
身体疲劳
饮食不规律
其他
您对当前睡眠状况的满意程度如何？（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）
您尝试过哪些改善睡眠的方法？
调整作息
运动锻炼
使用助眠产品
减少夜间接单
就医咨询
未尝试过
您认为提升外卖骑手群体睡眠质量最可行的措施有哪些？请简要描述。